4 Cara Tetap Produktif di Rumah

Situasi yang sedang dialami akibat dari virus Covid-19 atau Corona ini mengharuskan kita harus belajar atau bekerja di rumah agar tidak terkena atau menyebarkan virus. Tetapi di rumah bukan berarti malas – malasan, karena semakin aktifitas kita sedikit dan bermalas-malasan maka daya tahan tubuh akan berkurang seperti cepat lelah dan mengantuk. Berikut merupakan 4 cara agar tetap produktif di rumah.

1. Olahraga di Rumah

olahraga di rumah

Perabotan rumah tangga bisa digunakan untuk menjadi fasilitas kita untuk tetap sehat dengan berolahraga. Seperti naik turun tangga, jalan sehat mengelilingi rumah, push up, sit-ups dibantu perabotan rumah tangga, dll. Lakukan selama 1 jam dalam sehari di pagi hari agar membantu tubuh kita tetap fit selama berada dari rumah.

2. Mempunyai Jadwal Kerja atau Belajar yang Tetap

kerja di rumah

Bekerja atau belajar di rumah bukan seenaknya untuk bisa mengatur sendiri. Buat jadwal reguler untuk bekerja atau belajar atau mungkin bisa mengikuti jadwal kerja dan belajar yang seharusnya sehingga pikiran kita tetap terus dilatih dan berjalan sehingga menghindarkan kita dari bermalas-malasan setiap hari. Ditambah juga harus menyediakan tempat seperti meja dan kursi agar belajar atau bekerja dengan lebih baik serta hindari kasur untuk bekerja di rumah.

3. Sosialisasi

sosialisasi

Di rumah bukan berarti hanya tidur dan menonton TV. Bersosialisasi sangat penting untuk kita yang ingin tetap produktif di rumah. Teknologi juga sudah bisa memfasilitasi kita dalam berosisalisasi di rumah, seperti melakukan video call dengan banyak orang untuk mebahas sesuatu ataupun melakukan meeting online untuk pekerjaan atau pembelajaran juga bisa dilakukan.

4. Makan dan Minum yang Sehat

makan sehat

Apa yang kita produksi selama di rumah juga sangat penting dan mempengaruhi kondisi tubuh kita. Hindari makanan instan dan bersoda selama di rumah, dan memperbanyak makan buah – buahan serta sayur – sayuran selama di rumah untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit. Pola makan dan minum sehat ini harus selalu dijalankan selama dalam masa karantina di rumah.

Hal tersebut dapat membantu anda untuk tetap produktif guna menjaga daya tahan tubuh anda selama anda beraktifitas di rumah. Untuk pertanyaan lebih lanjut seputar kesehatan dan pola makan yang sehat bisa berkonsultasi secara gratis di La Lumiere Aesthetics.

Leave a Reply