5 Cara Mengecilkan Lengan Dengan Cepat

Salah satu permasalahan yang dimiliki wanita adalah ukuran dari lengannya. Hal tersebut sering menjadi concern para wanita karena lengan merupakan salah satu anggota bagian tubuh penting terutama untuk menunjang penampilan. Tetapi banyak wanita yang gagal untuk mempertahaknkan maupun mengecilkan bentuk lengan mereka. Berikut merupakan 5 cara mengecilkan lengan dengan cepat dan waktu yang singkat.

1. Push Up

push up

Pertama, push up merupakan salah satu olahraga yang paling efektif untuk mengecilkan paha. Tidak harus melakukan push up yang menghadap lantai, jika merasa berat, biasa menyilangkan kaki yang bertumpu pada paha, atau push up menghadap dinding. Lakukan secara berkala dan rutin, maka ukuran lengan akan mengecil dengan waktu cepat, dan bukan hanya mengecil tapi juga membentuk lengan menjadi lebih indah.

2. Menyetir

menyetir

Ada beberapa latihan atau olahraga yang bisa dilaukan ketika anda menyetir mobil. Ada beberapa tehnik yang boleh kalian lakukan di sini. Lakukan latihan tersebut ketika sedang menunggu lampu merah, atau sedang macet, maka latihan tersebut akan membantu untuk mengecilkan lengan anda secara alami tanpa harus olahraga berat.

3. Makan Sedikit tapi Sering

makan sehat

Pola makan menjadi faktor yang sangat penting untuk menurunkan ukuran lengan, Karena untuk mengecilkan lengan dibutuhkan juga pola makan yang benar sehingga sistem metabolisme tubuh dapat berjalan dengan baik. Diet seringkali menyulitkan untuk dilakukan dan seringkali gagal, jadi ada cara lain yang membantu untuk menjaga pola makan tapi tidak sulit yaitu makan boleh sering antara 5-8 x tetapi porsinya dan asupannya sedikit. Faktor yang membuat naiknya ukuran lengan karena seringkali kita makan banyak bahkan sampai kekenyangan. Walaupun hanya 3x makan dalam sehari, tapi jika asupannya banyak sama saja sia-sia.

Baca Juga :

7 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

4. Perawatan yang Aman

coolscupting

Untuk bagian lengan, sudah ada beberapa teknologi yang bisa dilakukan untuk mengecilkan ukuran lengan. Bukan saja efektif tapi juga aman, tanpa operasi, tanpa injeksi, dan tanpa  . Perawatan tersebut yang sudah terbukti dan mendapatkan sertifikasi FDA (Food and Drugs Administration) dari Amerika adalah CoolScupting. Menurut riset dari amerika, 1x melakukan perawatan Coolscupting, maka dalam waktu 2-3 bulan lemak akan hilang secara permanen sebanyak 20-25 % pada area perawatan.

5. Berenang

berenang

Terakhir, olahraga yang efektif selain push ups adalah berenang. Karena banyak tehnik berenang yang menggunakan lengan sehingga sangat efektif dalam mengecilkan bagian lengan. Lakukan 2-3 x dalam seminggu, maka kita akan mendapatkan hasil yang lebih cepat.

Itulah 5 Cara Mengecilkan Lengan Dengan Cepat yang cukup simple tapi ampuh loh. Yuk Beauty People, ikuti ke 5 cara di atas dan raih hasil maksimal untuk rencana mengecilkan Lenganmu! Jangan lupa ya untuk tetap konsisten!

Jika Beauty People ingin mengetahui secara lebih detail tentang cara yang aman dan efektif dalam mengecilkan perut, kalian bisa berkonsultasi langsung secara GRATIS dengan dr. Rudy Haryono (Aesthetics Doctor) di La lumiere Aesthetics, Menteng dengan langsung klik link dibawah.

Konsultasi Gratis

 

Leave a Reply